Cet ouvrage fait un tour d’horizon très large de la question du bien-être financier, en traitant aussi bien de la dimension sociale et historique que de la situation personnelle des individus.
Car ce bien-être s’appuie fortement sur les représentations que nous avons de l’argent, de la richesse en général d’ailleurs. Nos représentations se sont construites au fil du temps par notre milieu familial puis nos expériences personnelles et elles sont liées à la société dans laquelle nous vivons.
Le thème du bien-être financier concerne aussi les enfants, auxquels ont peut enseigner petit à petit la complexité des finances afin qu’ils entrent dans l’âge adulte en évitant de tomber dans des pièges.
Le bien-être financier est également mis en question avec la retraite. Il existe bien des solutions pour répondre aux besoins de chacun et chacune même si les finances sont limitées.
CHAPITRE 1. BRISER LE TABOU DE L’ARGENT
1. Oser faire sauter le verrou de l’argent
2. Au fait, quel est votre salaire ?
3. Le tabou des inégalités salariales
4. Entre argent et estime de soi
5 Ces chers repas au restaurant
6. Les portes de nos logements ne sont pas grandes ouvertes
7. L’argent et le couple: une source potentielle de tensions
8. La valeur du travail familial
9. Le tabou du chômage
10. Héritage ou gros lot : un cadeau à apprivoiser
11. Quand le jeu devient piège
12. Oser parler d’argent libère
CHAPITRE 2. LUMIÈRE SUR NOS CROYANCES ET NOTRE HISTOIRE
1. L’influence invisible de nos croyances
2. Nos modèles familiaux
3. Les événements marquants de notre généalogie
4. Notre histoire personnelle façonne notre avenir
5. Nos freins intérieurs et notre auto-sabotage
6. Nos plafonds de verre financiers
7. Interroger nos croyances pour les transformer
CHAPITRE 3. MIEUX COMPRENDRE NOS BESOINS POUR UN BIEN- ÊTRE FINANCIER
1. Qu’est-ce que la sécurité financière pour vous ?
2. Anticiper pour se sentir en confiance
3. Pourquoi et comment constituer une réserve financière ?
4. Comment limiter les dépenses ?
5. Créer des ressources pour nourrir vos projets
6. Vers l’autonomie financière et la réalisation de soi
7. Satisfaire vos besoins profonds
8. Nos besoins méritent d’être honorés
CHAPITRE 4. MÉFIONS-NOUS DU STRESS FINANCIER
1. Les effets biologiques et physiologiques du stress
2. Les effets psychiques et émotionnels
3. Les effets sur les fonctions cognitives
4. Quel impact sur nos relations ?
5. Réduire le stress financier
6. Le stress, c’est sérieux
CHAPITRE 5. DÉVELOPPER UN ÉTAT D’ESPRIT DE DÉVELOPPEMENT ET DE RÉUSSITE
1. Dans quel état d’esprit êtes-vous ?
2. Accueillir le changement comme moteur de vie
3. Sortir des peurs pour ouvrir la porte de la curiosité
4. Donner un sens à sa vie: construire ses propres rêves
5. Apprendre pour investir dans son bien-être financier
6. Se confronter aux défis pour grandir
7. Faire confiance à la vie et à soi-même
8. Soigner son environnement pour mieux évoluer
9. Souplesse et bienveillance envers soi-même
10. Notre état d’esprit est puissant
CHAPITRE 6. REPROGRAMMER SON RAPPORT À L’ARGENT
1. Vive la plasticité cérébrale
2. Changer de lunettes
3. Cultiver le sentiment d’abondance
4. Soigner la symbolique: porte-monnaie, gestes quotidiens
5. Et si payer devenait un geste de fierté ?
6. Aligner son argent avec ce qui compte vraiment
7. Voir plus grand que soi
8. Aidons notre cerveau à se transformer
CHAPITRE 7. VIVRE AVEC SIMPLICITÉ ET GÉNÉROSITE
1. La simplicité comme force, pas comme punition
2. La générosité, bien plus que de l’argent
3. Lorsqu’on a peu: place à la créativité
4. Lorsqu’on a plus: pourquoi ne pas partager ?
5. Simplicité et générosité nous enrichissent
CHAPITRE 8. CONSTRUIRE SA STABILITÉ FINANCIÈRE
1. Anticiper pour éviter les déséquilibres
2. Reprendre la main sur les dettes
3. Récupérer l’argent qu’on vous doit
4. Apprendre à gérer les « revenus yoyo »
5. Créer son budget et ajuster ses dépenses
6. Remettre en question son organisation
7. Comment faire ses comptes ?
8. Comment et quand payer ses factures ?
9. La difficulté de maîtriser ce qu’on ne voit pas
10. Oser parler de ses objectifs et de ses besoins
11. L’équilibre financier offre de la sécurité intérieure
CHAPITRE 9. ÉPARGNER OU INVESTIR
1. Se focaliser sur ses finances
2. Commencer par épargner
3. Objectifs, discipline et motivation
4. Soigner et utiliser son argent
5. Comprendre la différence entre dépenser et investir
6. Dans quoi investir son argent ?
7. Diversifier pour sécuriser
8. Epargner permet d’investir
CHAPITRE 10. ÉDUQUER NOS ENFANTS À LA PROSPÉRITÉ
1. Quelques réflexions sur nos enfants
2. Dans l’enfance: les premiers pas
3. L’adolescence: une chance et un défi
4. Les stagiaires et apprenti.e.s: vers l’indépendance
5. Une promesse de bien-être financier
CHAPITRE 11. PRÉPARER UNE RETRAITE HEUREUSE
1. Une transition identitaire
2. Enfin libre, ou presque
3. Que faire de votre liberté ?
4. Où voulez-vous vivre ?
5. Sédentaire, nomade ou voyageur ?
6. Quelles activités désirez-vous développer ?
7. Quelle sera votre situation financière ?
8. Anticiper vos besoins financiers à long terme
9. Préparer votre esprit aux transitions
10. Le départ du conjoint: un changement radical
11. Une étape pleine de possibilités
CONCLUSION
RÉFÉRENCES